プラス、女性の場合、体温の変化もポイント（低温期に痩せやすい）になるので、基礎体温も記録できるようにしました。 ダイエット記録用 エクセル テンプレートのダウンロードはこちら。 みなさんも、ぜひ、お役立てください！ がんばろー。ダイエットノートの書き方を知って、次こそ100%痩せる"自分流ノート"を作ろう☆ 投稿日： 更新日： 「ノートに書いてダイエットするアレ？ 何度かやったけれども全部途中で挫折しちゃった～！ 」という方は、とても多いかと思いますダイエットグラフで簡単記録：タニタ運営 からだカルテ ダイエットグラフで毎日チェック。 変化が一目でわかるから、ダイエットが続く！ ダイエットグラフは、体重や歩数・血圧などの測定結果をパソコンやケータイでグラフ管理できます
1月のダイエット報告 体調が悪かった 焦ってはいけない わたしのスピカ
